怎样预防前列腺增生疾病呢

目前患上前列腺增生的人群越来越多，其主要的症状就是排尿次数增多，排尿困难、尿流变细等等，如果是遇到天气不好的时候，症状还会有所加重，对患者的生活和健康带来了严重的影响，下面医生就给您说说如何预防前列腺增生吧。

1、饮食宜清淡。很多的疾病都是和日常的生活习惯有着巨大的关系的，比如说在饮食方面，在生活中我们要多食用一些清淡、易消化的食物，对于那些高脂肪、高糖的食物尽可能的避免食用，多吃一些豆制品、蔬菜、水果，以及花生米、杏仁等含锌食物，对于前列腺增生的预防是非常有帮助。

2、养成多喝水的习惯。大家都知道喝水是很有利于排尿，冲洗尿路的，还可以预防结石的形成，所以在平时的生活中要做到多喝水，养成定时喝水的好习惯。

3、保持心情舒畅。心情的好坏对病情的影响也是很大的，如果一个人平时都处于喜悦当中，相信他的病情治好的是非常快的，相反的如果一直是郁闷的状态下，那么对疾病的危害也是见杆立影。

4、适度运动。在生活中，坚持进行体育锻炼，如散步、快走、慢跑、游泳等，这都都是可以增加心肺的功能的，可以起到促进全身血液循环及改善前列腺局部的血液循环。

5、性生活要适度。对于性生活的正确态度就是既不纵欲亦不禁欲，这个可以根据每个人的健康状况来看，凡事讲究的就是一个度。

6、养成有尿就排的习惯。很多的前列腺增生患者都有憋尿的习惯，要知道不可以憋尿，以免造成膀胱过度充盈，当发现自己有排尿不畅的现象时，可以采用热敷或按摩下腹部来帮助排尿。

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